post w

[...] dnia rano będziesz miał plus 5kg? pamietam jakby to bylo wczoraj: rok temu tak mi jednego dnia puscila psycha (po glupim joincie) , ze zjadlem w ciagu kilku godzin dokladnie 8700kcal + to co juz bylo zjedzone = ok. 11k kcal tego dnia wpadlo. nastepnego dnia wazylem dokladnie 5kg wiecej %-) nast dnia zrobilem post i oczywiscie wszystko zeszlo

Przepraszam ze jeden post pod drugim ale jeszcze ostatnie pytanko odnosnie tego preparatu. Oprocz pytania powyzszego jeszcze zapytam czy lepiej stosowc w cyklu kreatynowym czy lepiej w przerwie? Naprawde dziekuje za odpowiedzi i zycze sukcesow.

[...] efektów. Przerwy długie, aż poczuje, ze mam sile na kolejna serie. Mysle, ze ok 3 min. 3. Nie wiem czy dobrze rozumuje, ale wydaje mi sie, ze chodzi o to co napisalem post wyzej, czyli na początku skupic sie na przysiadach, martwym etc. A w miare uplywu czasu dodac cwiczenia asystujace na mniejszym obciążeniu. Tylko to niestety niewiele mi [...]

ale żeście stary post odkopali Problem już rowiązany dawno zapraszam tutaj wszystkich "zgagowiczów" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28449 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No [...]

Jak mogę edytować post?? i skad ta emotka?? Ze zdjęciem będzie problem bo nie ma kto mi zrobić, chyba że w lustrze ale nie dawałam takiego bo troche obciach :P czy to wystarczy z jednego dnia czy np. po całym tyg zrzut z dziennika? aha dziękuję za odp

[...] pytaniami. Dalej czekam na jakieś rady, może z elity ktoś sie wypowie ? B50? Kruszyn? BodyLine ? Gregor_ian ? dzieki stary za info btw jesli chodzi o zasmiecanie, moja teza jest taka zeby isc do lekarza bo samemu to sobie mozesz spier. zdrowie i widzialem ze byl juz 1 taki post to po co x ludzi ma pisac x postow takich samych :s dobra nvm thx

Marek77889 nie ukladaj juz wiecej planow,bo nic dobrego z tego nie wychodzi. stosuj gotowe rozwiazania. przeczytaj dokladnie moj post(a najlepiej caly temat) ponizej: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html jako cwiczenie nr 2 w planie wybierz jedno z ponizszych,ktore mozesz wykonywac: - rumunski MC (RomanianDeadLift) - [...]

[...] hobby i wiedzę w tym zakresie nadal mam niewielką. Mogę jednakże dać Ci kilka generalnych rad które generalnie mi się sprawdzają : 1. Żadna przeczytana książka, artykuł czy post (nawet absurdalny, nieaktualny, banalny, pozbawiony sensu) nie jest bezwartościowy - z każdej informacji można się czegoś nauczyć 2. Jak powiedział Bruce Lee : [...]

[...] nawet tydzień po gali, oszukać się tu nic nie oszuka. Nawet byłoby lepiej, bo dzień po gali wszyscy sprawdzają wyniki gdzie się da, potem wklejają i jest bajzel, jak się chce edytować, a tu już następny post. Jedyny problem, to ten że już precedens z Valiantem jest, nie wiem czemu. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-12-16 18:23:45

Saida dziecko drogie onanizacia a nie onanizacja a renegat czy tam inny lorenzo lamus skasował mój pierwszy post i bez tego tak wyszło nie miałem celu nikogo obrażac znam regulamin zresztą tylko swoje odczucia odnośnie tego zawodnika napisałem a wy od razu ze spoconym rowem na mnie i od matołów ... więc jak widzicie nie tylko ja oglądałem z [...]

OK banan, chciałem zrobić coś takiego, ale skoro już nad tym pracujesz to moja praca w sumie nie ma większego sensu. Heh powodzenia, dobry post będzie

witam dzieki uprzejmosci bulmastifa nie bylo mnie dwa tygodnie za chwilę przeanalizuje post od poczatku wielu z was jest najnormalniej oczarowana i zadowolona z ceny ostrowii i nie widzi nic pozatym. dodam ze w tej samej cenie jest białko ovopol - o wiele lepsze od ostrowii.

[...] tych małolatów nie chce oglądać MMA tylko solówki znanych bohaterów typu peja itd... niektórzy tutaj takie herezje prawią , sprawa toczy się wokół MMA attack i nagle post to KSW jest żenujące , lub o której jutro walka , albo wspominają walke pudziana z Thompsonem jedyna jaką widzieli . tyle szkoda słów . albo "Na pewno nie jest [...]

A co z tym treningiem zamieszczonym post nad twoim? może być? W zakresie treningu ektomorfikom zaleca się aby stosowali kilka ważnych dla nich reguł : - stosowanie wyłącznie ćwiczeń złożonych ze szczególnym uwzględnieniem przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce płaskiej i wyciskaniu sztangi - Dbanie aby sesja treningowa była jak [...]

ja wchodze, tylko ze za 2 miechy %) ludzi ktorzy testuja i maja pojecie o rynku w USA na forum nie mało wiec post moze byc ciekawy :D

[...] rozrywkowo... i prywatnie.. jestem prawnikiem i NIE MAM ZWIĄZKU z zadnymi odzywkami z wyjątkiem tego co jem sam... co potwierdzi kazdy kto tutaj dluzej siedzi... oblukajcie post bima na tej stronie o nazwie Xpand to zobaczcie czemu akurat jego podałem - bima tez nie znam osobiscie kesiek... naprawde zejdz z dego tonu z grozbami, bo nie gadasz z [...]

Witam. wcześniejszy post pomyłka ; ) . Kieruje pierwsze pytanko jak mam dobrze rozumieć z tej tabelki (praca 20) tzn 20sk sprintu i (reszta 10) tzn 10sk odpoczynku czyli marszu i po upływie 10sk marszu przechodzimy do sprintu, tak? Sporo mam informacji bo ten program sprintu można zaliczyć do wysiłku "interwały różne" i już uzasadniam o co mi [...]

Pozwolisz, ze przeniose twoj post do odpowiedniego dzialu, bo bloga zakladamy majac juz zarys i diety i cwiczen, w dziale "odchudzanie" pomoga ci i wtedy bedziesz mogla znow zalozyc bloga. Mysle, rowniez, ze dobrze by bylo gdybys zadala pytanie o trening w dziale treningow domowych i dziale dla poczatkujacych. W dziale dla [...]

Wiadomość na priv wysłana a post do końca nie przeczytany (może to być wywołane wielkim entuzjazmem tudzież 'podjaraniem' ogólnym tematem tego posta). Może parę słów o sobie: Mam 20 lat treningiem siłowym zajmuję się od około 4 lat, z Crossfit'em pierwszy raz spotkałem się na amatorskich zawodach w Łodzi i od tego czasu moja miłość do Cross'a [...]

Zdublował mi się post... dzisiaj ćwiczona była klatka, barki i brzuch wg. tego planu który linkowałam wcześniej :) barki potraktowałam na pewno zbyt lajtowo, bo stwierdziłam że nie będę głupieć skoro wcześniej je dosyć mocno zaniedbywałam, ale już wiem że ciężar który wybrałam powinien być przynajmniej o 1kg cięższy (chwyciłam za hantle po 3kg [...]